C'est quoi, l'hypnothérapie, vraiment ?
L'hypnothérapie est un état naturel de concentration, que vous connaissez déjà : ce moment où un film vous absorbe entièrement, où la route défile sans que vous vous en rendiez compte, où un livre vous fait oublier l'heure. L'hypnothérapie utilise cet état pour vous aider à dialoguer avec vos propres ressources — rien de plus, rien de moins.
DérouléCe qui se passe pendant une séance
Échange
On parle de votre objectif, de vos questions, de vos craintes éventuelles. Rien ne commence sans que vous compreniez le pourquoi.
Induction
Je vous guide, par la voix, vers un état de relaxation profonde et de concentration — comme on glisse doucement dans une rêverie.
Travail avec l'inconscient
Votre esprit explore ses propres ressources, avec des suggestions adaptées à votre objectif précis.
Retour
Vous revenez à un état de pleine vigilance, à votre rythme, jamais brusquement.
Échange final
On revient ensemble sur ce que vous avez vécu, et sur les prochaines étapes si besoin.
Le baobab garde l'eau dans son tronc pour traverser la saison sèche, sans jamais dépendre de la pluie. Votre inconscient fonctionne de la même façon : il garde en réserve du calme, de la confiance, de la force — l'hypnothérapie aide simplement à les faire remonter.
Ce que vous restezIdées reçues, et réalité
« Je vais perdre le contrôle. »
Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou arrêter la séance quand vous le souhaitez. Vous êtes actrice ou acteur du processus, jamais spectateur passif.
« Je vais dire des secrets malgré moi. »
Votre esprit critique reste actif. Vous ne dites et ne faites rien qui va à l'encontre de vos valeurs.
« Certaines personnes ne peuvent pas être hypnotisées. »
Toute personne capable de concentration peut expérimenter l'hypnothérapie, à des degrés différents — et cela se travaille dès la première séance.
« C'est comme dormir. »
C'est l'inverse d'un manque de conscience : une attention concentrée, comme lorsqu'un film vous absorbe entièrement.
Questions fréquentesEncore des questions ?
Puis-je rester bloqué·e en hypnothérapie ?
Non. Si votre séance devait être interrompue, vous reviendriez naturellement à un état de veille normale — comme on se réveille seul d'une sieste.
Est-ce que je vais faire n'importe quoi, comme dans les spectacles ?
Non. L'hypnose de spectacle est un tout autre contexte, fondé sur la mise en scène et le jeu. En thérapie, l'objectif est votre mieux-être, jamais la démonstration.
Combien de séances sont nécessaires ?
Généralement entre 1 et 5 séances, parfois jusqu'à 8 selon la situation. Chaque personne est différente, et les blessures intérieures aussi : certaines se dénouent vite, d'autres demandent plus de temps. On en discute ensemble dès le premier échange, sans engagement de votre part.
L'hypnothérapie peut-elle remplacer un traitement médical ?
Non, elle vient en complément. Pour toute question médicale, votre médecin ou spécialiste reste votre premier interlocuteur.